Aカップの大きさって実際どれくらいなの？
Aカップと言えば、「貧乳」。そんなイメージが当たり前のようになっています。バストアップして「Aカップから抜け出したい・・・」そんな風に思っている方も多いですよね。
でも、「Aカップ」って実際どれくらいの大きさのことを言うのでしょうか？実は、なんとなく胸がないから「Aカップ」だと思い込んでいる人が多く、Aカップだと思っていても、本当のサイズはAカップじゃなかった！なんていうことが結構あるんです！本当の各カップの大きさを理解し、ブラジャーのサイズの正しい測り方や、ブラジャーの正しい着け方をすることで、Aカップから脱却できるかもしれませんよ。
そして、Aカップさんにおすすめのブラや水着、ふわふわでふっくらとした胸を手に入れるためのバストアップ方法もご紹介します！
各カップの大きさってどれくらい違うの？
カップ数とは、トップバストとアンダーバストの差で決められています。トップバストとは、乳頭がある胸のふくらみの一番高い位置のことをいい、アンダーバストは、バストのふくらみのすぐ下の位置のことをいいます。その二つの位置で測ったサイズの差でカップ数は決まるのです。
この基準からAカップは、「トップバストとアンダーバストの差が10センチ」のバストのことをいいます。
各カップのトップバストとアンダーバストの差一覧
各カップでトップバストとアンダーバストの差がどれくらい違うのか一覧にしてみました。
| Aカップ | 約10.0cm |
| Bカップ | 約12.5ｃｍ |
| Ｃカップ | 約15.0cm |
| Dカップ | 約17.5ｃｍ |
| Ｅカップ | 約20.0ｃｍ |
| Ｆカップ | 約22.5ｃｍ |
| Ｇカップ | 約25.0ｃｍ |
| Ｈカップ | 約27.5ｃｍ |
| Ｉカップ | 約30.0ｃｍ |
このようにカップ数が１つ上がるごとに、トップとアンダーの差は2.5センチずつ上がっていきます。
Bカップまであと2.5ｃｍと思うと、なんだかバストアップも夢じゃない気がしてきますね。
AカップでもCカップより大きいことがある！？
トップバストが同じであっても、アンダーバストが違うとカップ数は変わってきます。
例）トップ80cm アンダー65cm → Cカップ
トップ80cm アンダー70cm → Aカップ
同じAカップといえども、A65とA85で比べると、トップバストがA65は75cm、A85は95cmと、20cm変わってくるので、見た目の大きさが違ってきます。
中にはAカップでもBカップやCカップよりも大きくなる場合だってあります。
A75のトップは85cm、B65は77.5cm →A75のほうが7.5cm大きい！
A80のトップは90cm、C65は80cm →A80のほうが10cm大きい！
A85のトップは95cm、D65は82.5cm →A85のほうが12.5cm大きい！
こうして比べてみると、Aカップでも一概に貧乳とは言えませんね。
男子はカップサイズを勘違いしている！？
Aカップってやっぱり男子からは嫌がられているのかな？そんな風に思うこともありますよね。男性にアンケートを取ってみると、次のような結果がでました。
１位「Cカップ」……35.85%
２位「Dカップ」……29.2%
３位「Bカップ」……11.35%
４位「Eカップ」……8.9%
５位「Aカップ」……4.2%
６位「Fカップ」……3.95%
６位「Hカップ以上」……3.95%
８位「Gカップ」……2.45%
大きさの好みは人それぞれです。大きいのが好き！という人もいれば、小さいほうが良いという人ももちろんいます。でも、気をつけてください！「小さいほうが良い」なんて言葉は鵜呑みにしないほうがいいかもしれません！
上の絵は、男性がイメージする胸のサイズと実際の胸のサイズのギャップを表したものです。男性のイメージするAカップは実際のCカップよりも大きくなってます。男性の言う「小さくてかわいいサイズ」は、実際のCカップやDカップくらいのことを言うんですね。
実際のAカップは、男性からすると余計に小さく見えてしまうかもしれません。
各カップってどんなイメージ？見た目の違い比べてみました！
数字でみる大きさの違いはなんとなくわかったけど、各カップの見た目の違いってどれくらいなんでしょう？芸能人の胸のサイズで大きさを比べてみましょう。
Aカップ～Bカップのイメージ
Aカップ
指原莉乃 スリーサイズ73 – 53 – 81.5 cm
Bカップ
臼田あさみ スリーサイズ80 – 59 – 83 cm
スマートな印象を持たれやすく、Tシャツを着るとスポーティにも見えます。胸はボリュームが少なく、ちょっと寂しい感じもありますが、「細くてうらやましい！」と言われることも。着物やスーツなどもきれいに着こなせます。
Cカップ～Dカップのイメージ
Cカップ
優木まおみ スリーサイズ80 – 59 – 88 cm
Dカップ
小嶋陽菜 スリーサイズ 80 – 60 – 86 cm
男子から一番人気のあるサイズです。ふっくらとボリュームがあり、どんな服でも程よく主張しすぎないので一番着こなせる胸のサイズです。服の上ではそんなに大きく見えないので、脱いだときに意外と大きい！と良いギャップがあるサイズかもしれません。
Eカップ～Gカップのイメージ
Eカップ
鈴木ちなみ スリーサイズ 80 – 59 – 86 cm
Fカップ
熊田曜子 スリーサイズ92 – 56 – 84 cm
Gカップ
ほしのあき スリーサイズ88 – 55 – 86 cm
胸の上部もしっかり丸いボリュームがあり、男性からも女性からも憧れのサイズですね！水着やセクシーなドレスも着こなせます。「ボン・キュッ・ボン」という言葉がぴったりです。
Hカップ～Jカップのイメージ
Hカップ
筧美和子 スリーサイズ 89 – 60 – 80 cm
Iカップ
青山ひかる スリーサイズ95 – 59 – 90 cm
Jカップ
御伽ねこむ スリーサイズ98 – 60 – 83 cm
しっかりと肉付きが良いので、ウエストをしっかり絞っていないと、ぽっちゃりと思われがちなサイズです。Tシャツやスーツなどのぴたっとした服は、あまりきれいには着こなせないかもしれません。
Kカップ～Pカップ
Kカップ
新山らん スリーサイズ110 – 62 – 94 cm
Lカップ
松坂南 スリーサイズ115 – 57 – 85 cm
Mカップ
姫野ゆうり スリーサイズ105 – 58 – 86 cm
Pカップ
星間美佳 スリーサイズ140-？-？cm
ここまでくるとかなりのボリュームで異次元のサイズです。大きすぎて男性からもあまり良い印象にはならないかもしれません。肩こりなどの悩みも多そうです・・・
比べてみると、サイズによって着こなせる洋服なども変わってきますね。身体のバランスをみてもCカップ~Eカップくらいが一番バランスが良く見えます。Aカップからあともう少しバストアップできると嬉しいですね。
貧乳は人生で非常に大きなハンデとなる
胸が小さいということは、人生を送る上でにとって非常に大きなハンデになります。
Aカップのあなたはこんなことで悩んでいませんか？
- 服のサイズがなくて困る
- かがむと胸元が空いて困る
- 温泉やプールが恥ずかしくて行きたくない
- 彼氏にガッカリされる
- 水着が選べない、自分が着ても可愛くない
- ブラが選べない
- 何を着てもボーイッシュ
ここでは、実際にAカップで悩んでいる女性の怒りの声を聞いてみましょう。
Aカップ女性の屈辱エピソード集
パッドを揉む彼氏
ブラジャーのパットのお陰で、あるっぽく見えるけど、外すとまったくの平ら。彼氏がブラジャーのパットをただ揉んでいるときは、悲しすぎて 泣きたくなった。結婚して、旦那が隠してるＡＶのコレクションに、爆乳モノがあって、超ショックを受ける。また、「お尻触ってると興奮する」と言われても、乳と尻を間違えているだけか、尻を乳の代用してるとしか思えず凹む。
ビキニがなんかおかしい
みんなでプールや海に行っても、私だけビキニが、なんかおかしい。胸がないので、色気もありません。洋服も胸があいたv字を着ても、全く色気もありません。鏡で自分の姿を見ていつも全く女性らしさがないな、と落ち込む毎日でした。今でもそうですが、ブラにパットは必須です。なんとか 女性らしく見せたいと思い、寄せてあげて、パット必須の毎日です。
何を着ても男らしい…
Aカップで悩んでいるのは、服を女性らしく着れないことです。私はフェミニンなふんわりした洋服が好きなのですが、そういう服は胸がある程度ないと、全く似合わなくなってしまいます。どんな服を着てもどこかボーイッシュになってしまい、私の趣味ではない服の方が似合ってしまうということが多々あります。
セクシーって何それ？おいしいの？
まず、セクシーという言葉とは無縁です。 お付き合いしても、気にしないと言っておきながら ガッカリしてる感じは、伝わってきます。 洋服も、からだのラインが出るセーターやＴシャツはかっこよく着れずに、小学生みたいになってしまう。 Aカップだと、ブラジャーの中がほとんどパットになってしまって、形がおかしい、そして服の上からでも明らかにわかる、という悲しさです。パットで押し上げる胸もないのがAカップだと思います。
彼氏の方が胸がデカイ
私はAカップなのに妹はDカップで、ものすごくバカにしてくるのです。谷間を見せ付けられるともう歯ぎしりが止まりません。もぎ取ってやりたくなります。そんな私でも運良く貧乳好きの彼氏が出来たのですが、貧乳好きなくせに彼氏がバカにしてくるのも激怒案件です。そしてもっと屈辱なのが、彼氏の方が胸がでかいという事実。何度その肉をもぎ取って自分に移植したいと思ったか・・・。神様は本当に不公平だと思います。
海なんかもう行かん！
一番嫌だな、もう少しでも胸があればと思うのは、水着を着た時です。 普段、服を着ている時は、カップが小さく、パットを入れても、服で隠れるし、重ね着をすれば、そんなに違和感なくいられますが、水着ばパットを入れると、着ていて気になり、思う存分に海やプールを楽しめないです。 Aカップだと、着れるデザインも限られてくるので、水着選びが大変なこたもあり、海のレジャーは自分からは進んで行きたいとは思わなくなりました。
ぴったりのブラは奇跡！
Ａカップはいいことなんて一つもありません。まず、下着を買いたくても、店頭にあるのはもっと上のカップばかりで、Ａカップはかなり少数派です。よって、好きなデザインは選べません。しかも、物によっては同じＡカップでも、合うもの合わないものがあるため、ぴったりのに出会えるのは奇跡です。ブラトップをきても、ガボガボでカップに入っているのか入っていないのかわからない状態。逆にいつもないはずの不自然な膨らみが出現するせいで、無理してる感が余計に惨めになります。
かがむと危険！胸チラ
洋服を着る時、少し小さめのサイズを選べば胸以外のところがパツパツに…。 しかしふつうのサイズや大きめのサイズになると、胸以外のところはいいのですがかがんだ時や少し俯いた時に服の中が見えてしまいます。
特にわたしの場合、アンダーはあるのですがトップがないため下着をつけてもアンダーで合わせるとキツく、上の部分がカパカパのため、下着の意味がなくかがんだ時に完全に見えてしまうのでいつもチューブトップなどを着用しないといけなく胸が小さいのに窮屈な思いをしています。
以上、Aカップ女性の声をお伝えしましたが、Aカップは男性関係だけではなく、普段の生活(特にファッション)でこの上なく不便ですね。
思ったようなデザインの服が切れなかったり。温泉やプールが楽しめなかったりと、本当に悪いことばかりです。
何とかして、バストアップしてこれらのコンプレックスから解放されたいですね(>_<)
そこで、Aカップでも出来るバストアップの方法をお伝えしていきます！
これで絶対バストアップ！Aカップの育乳決定版
この記事でお伝えするバストアップの方法は、４段階に分かれます。
- お肉をつける(痩せすぎの人)
- ナイトブラを使う
- マッサージをする
- サプリを飲む
痩せすぎの方は、お肉をつけるのは今すぐ取り組んでいただきたいです。お肉がついたら、ナイトブラの使用をはじめましょう。
痩せすぎではないけどAカップという方は、ナイトブラをつけるだけで一気にバストアップ出来る可能性が高いので今すぐ着けましょう。
マッサージやサプリも効果が高いので、是非取り組みましょう。本気でAカップを脱出したいならば、これらすべて取り組めば間違いなく、Bカップ、Cカップになれますよ♪
育乳法１.お肉をつける(痩せすぎの人)
Aカップの女性の多くは、痩せすぎの方が多いです。バストアップの基本は、背中やワキから胸にお肉を集めることですが、痩せすぎて集める肉すらない方が多いです。
あなたがもし痩せすぎタイプの場合、バストアップのためにはもう少しよく食べてお肉をつけるようにしましょう！
お肉をつけることで得られる効果
- 男性受けがよくなる
- 寄せてあげれば、かなりマシになる
- 胸に脂肪を集めてバストサイズアップが可能となる
お肉をつける…というと抵抗がある方が多いと思います。でも、痩せすぎで胸がない方は、太った方が男性からの印象が良くなるのです。
上の画像は、男が理想の女の体型と、女が理想の女の体型を比較した画像です。この画像はちょっと極端すぎる気もしますが、実は身体にある程度お肉があった方が男性からすると抱き心地がよく柔らかいため、好印象で好かれやすいです。
また、お肉をつけることで、今まで寄せてあげてもまったくダメだった胸が、寄せてあげれば何とかそれなりに見られる胸になります。
さらに、胸の材料となる脂肪を体に蓄えることで、今後のバストアップを行う条件が整います。バストアップに体の脂肪は必須です。出来るだけお肉をつけて太れるよう、しっかり食事は食べるようにしましょう。
育乳法2.ナイトブラを着ける
ナイトブラは、寝ている間に背中のお肉やワキのお肉、二の腕のお肉をバストに集め、胸を大きくしてくれるとともに胸の型崩れを防ぎ、美乳にしてくれるブラです。
１日の約三分の一は睡眠時間です。その間中、ずーっとお肉をバストに集めながら胸の形も補正してくれるので、ナイトブラを着けているのといないのとではバストアップの成果が全然変わってきます。
夜、ゆるいブラトップだったり、ノーブラで寝ていませんか？例えAカップでも胸に大きな負担がかかってしまい、垂れ乳や離れ乳などバストが崩れてサイズもさらに小さくなってしまいますよ。
それを防ぐためにも、Aカップの方こそ、ナイトブラの着用は必須です！
私がAカップの女性にオススメしたいのは、ふんわりルームブラ（上の画像のブラ）です。
おすすめはふんわりルームブラ
このふんわりルームブラは、湘南美容外科とアンジェリールが共同開発したナイトブラです。ナイトブラの中でも今、最も人気の商品で、俳優の山田孝之さんがバストサイズを測定する企画でも話題になったナイトブラです。
私がこのふんわりルームブラをオススメする理由は３つです。
- デザインがかわいくてセクシー、勝負下着もOK
- 着けると胸があるように見える
- バストアップや形補正効果も最高！
ふんわりルームブラは凄くデザインが可愛くて、着用すると男性の目にもセクシーに見えます。
また、このブラ自体に、胸をしっかりと寄せてあげてくれる効果があるので、着用している間は普段の２～３カップほどサイズアップして男性に映ります。
実際、私の彼氏はこのブラを着用した私の下着姿に凄く萌えるみたいで、喜んでもらっています。胸がギュッと寄せて上がるので、谷間が出来るんです！Aカップの女性にとってこのふんわりルームブラはまさに神の救いですね笑
また、バストアップや形の補正効果といったナイトブラとしての機能もバッチリ備えているので、私は毎日着用して寝ています。
色もたくさんの種類から選べますし、値段も普通のブラとそう変わりません。
ワイヤレスのブラなので着用した感覚も、昼のワイヤー入りブラと比べてとにかく着心地もよくて楽です。
Aカップの方にはこのナイトブラ、必需品です！まだお持ちでない方は、現在セール中で安くなっているので是非この機会に購入しておきましょう。
育乳法3.バストアップクリームを使う
バストアップクリームはバストアップに非常に効果が高いんです！何故なら、皮膚に塗布することで直接脂肪分を増やすことが出来るからです。
バストアップクリームにはボルフィリンという脂肪を増殖させる効果がある成分が含まれており、胸に塗ることで胸の脂肪が増殖し、バストアップすることが出来るのです。
その脂肪増殖作用は非常に強力で、ボルフィリンを含んだバストに塗り終わったら、早く手を洗わないと手の脂肪まで増えてしまうほど！
ここで、ボルフィリンって何？と疑問に思うことでしょう。ボルフィリンは、フランスで特許が取得されたハナスゲというユリ科の植物から抽出される自然由来の成分です。
昔はバストアップと言えばプエラリアという疑似女性ホルモン成分を配合したサプリが常識でした。しかし最近になって健康被害が報告され、厚生労働省からも注意が促されることに。
一方、ボルフィリンは『疑似女性ホルモン』ではなく、『脂肪増殖作用』ですから健康被害の心配が少なく、しかも飲むのではなく皮膚に塗布するだけですから、安全性は非常に高いのです。
私のオススメのクリームは、『セルノート』です。
セルノートはボルフィリンの配合量がバストアップクリームの中でも最高量に配合されています。
現在は先着300名で初回0円でスタートできるキャンペーン中ですので、かなりお得に購入することが出来ますよ。
（追記）凄いバストアップ方法を見つけました！
色々紹介してきましたが、最近私がたった２ヶ月でバストアップに大成功した、最もオススメのバストアップ方法を紹介します！
その方法はヒラクアップというバストアップ方法です。
２ヶ月でA⇒Dカップになることが出来、しかもバストアップのお祝い金をもらうことが出来ました。
都道府県別の平均サイズはどれくらい？
都道府県別の胸の平均サイズを見てみると、一番多いのがBカップという結果になりました。第二位はCカップ、その次はDカップとなります。ちなみにAカップが平均の県は「埼玉県」のただ一つのみという結果に・・・意外とAカップの人って少ないんですね。逆に平均サイズが大きいのは岐阜県と京都府でEカップという結果でした。
また、西日本の人の方がバストアップに対する意識が高いというアンケート結果もあるそうです。
世界で見た平均サイズは？
では、世界で見た平均サイズはどのくらいなのでしょうか？
世界で最も胸の大きい国はアメリカで、平均サイズがEカップでした。欧米の方が胸の平均サイズが大きいようです。アメリカ人はお肉も良く食べますし、肉付きが良い人がたくさんいるイメージですよね。体質や食生活も影響していると思いますが、アジア人は胸のサイズが小さめのようです。
バストの測り方でカップ数が変わる？正しい測り方って？
自分はAカップだ～と思っている人。それって、実際に測りましたか？
実は、カップ数は測り方によって大きく変わってくるのです。自分ではAカップだと思っていても、実際に測ってみると、BカップやCカップだったという人も。正しい採寸方法を学んで、正しいカップ数を知りましょう。
正しいバストの測り方
①トップバストの測り方
90度お辞儀した状態もしくはパッドの入っていないブラを着用し、バストトップが正しい位置にある状態で測りましょう。
立っている状態だと、バストトップが下がっているため1～2カップ下がってしまい、正しいサイズが測ることができません。
乳頭のある一番膨らんでいるところで測りましょう。メジャーを押し付けすぎないようにして、メジャーがまっすぐに通っているか鏡で確認するのがポイントです。
②アンダーバストの測り方
胸のふくらみのすぐ下を測ります。少し引き締めて測るのがポイントです。トップバスト同様、メジャーがまっすぐ通っているか鏡で確認してください。
ブラのサイズの目安は以下のとおりです。サイズを選ぶときの参考にしてくださいね。
バストの自己採寸は難しい
下着メーカーワコールによると、正しい採寸方法でも、自己採寸では71％が間違った数字になってしまうそうです。やはり、正しいサイズを間違いなく知るにはお店へ行ってプロに測ってもらうのが良いですね。
自分で測るよりも、測ってもらったほうがトップバストの位置がずれたりすることもないので、自分で測ったサイズよりも１～２カップ大きいという結果になることもあります。
Aカップだと思ってたけど、実はCカップだったなんてことがあるかもしれません。また、バストサイズは変わりやすいので一度測ったらそれでＯＫと思わず、１年に１度は測りなおしましょう。
Aカップだからブラジャーはいらないと思っているのはNG！
どうせぺたんこだから、ブラジャーは必要ない！なんて思っている人、楽チンだから、ブラトップばかり着ているなんて人は、要注意です！それって、バストを小さくさせる原因かもしれませんよ。
ブラをつけていないと、バストを支えるクーパー靭帯を痛めてしまいます。クーパー靭帯が伸びたり切れたりすると、バストが垂れ下がる原因となります。しかも一度切れたり伸びたりしてしまったクーパー靭帯は元に戻りません。そうなる前に、ブラはちゃんとつけましょうね。
Aカップにおすすめのブラって？
ブラの大切さはわかったけど、どんなブラをつければいいかってなかなかわからないですよね。お店で売っているブラをつけても、胸の上がスカスカでなかなかしっくりこないこともあると思います。ここでは、Aカップさんにも似合うブラを紹介します！
ワコール「Aカップさんのためのブラ」
あの大人気下着メーカーワコールより、小胸さん向けブラジャーが発売されました。「Aカップさんのためのブラ」の名のとおり、AAカップ、Aカップ向けに作られています。Aカップ特有の悩みに注目されており、”カップ上部が浮く” ”動いたり手をあげるとすぐズレる” ”ワイヤーが当たって痛い”などの悩みが解消されます。ストラップとパッドが一体となった新しい構造で胸もふっくらさせてくれるのが嬉しいですね！
ピーチジョン「マキシマムメイカー」シリーズ
機能性・デザイン性共に定評のあるピーチジョンからは「マキシマムメイカー」シリーズがおすすめです。ワイヤーがサイドが高くバストを取り囲む形状になっており、わずかなお肉も逃さずカップに入れ込むことができ、Aカップでも浮かないきれいな谷間を作ることができます。また、締め付けやくい込みがなく、やせ型さんに多い「ワイヤーが当たって痛い・苦しい」という悩みもしっかりカバーしています。
小胸さん専用！デザインがかわいい「feast」のブラジャー
最近ネットで話題になっている「feast」。AAAカップ〜Bカップの小胸女子向けのブラジャーを販売するショップです。着けるだけで気分が上がりそうな女の子らしい優しくふわふわとしたデザインばかり。とにかくかわいいデザイン重視の方におすすめです！ホックがついていないので、とても楽チンなのも嬉しいですね。もう少し大人めなデザインが好き！ホックがあるほうがいい！という方は、「feast secret」もおすすめです。
Aカップに合う水着って？
Aカップだと胸のボリュームが少ないのが気になってなかなか自信もって水着を着れないですよね。でも、デザイン次第でAカップでもかわいく着こなせる水着があるんですよ！
見せたくないなら隠しちゃえ！「フレアトップ」
大き目のフレアや、リボン、フリルなどでひらひらしているデザインを選べば、ボリュームもあるように見せることができます！デザイン性も高いので、プールや海で目立ちますよ！
あえて見せてスタイルアップ！細めの「バンドゥビキニ」
細めの水着を選ぶことで、Aカップさんの長所でもあるスレンダーを強調しましょう！バンドゥタイプはきゅっと胸を寄せたり、パッドで盛りやすいのでおすすめです！
視線をひとり占め！トレンド性抜群！「オフショルダー」
最近はやりのデザインのオフショルダーは肩や腕にヒラヒラがついているので、目線を胸からはずすことができます。フレアでボリュームアップにもなりますよ！
あなたのブラジャーこんな風になっていませんか？
お店で測ってもらったサイズでブラを買ったとしても、家で着用してみるとカパカパになってしまった・・・なんて人もいるのではないでしょうか？やっぱり私はAカップなんだ・・・とがっかりするのはまだ早いです。原因はサイズが合ってないではなく、ブラのつけ方が間違っているからなのです。
・ブラジャーのカップの上が胸から浮いている
・肩紐がずり落ちてしまう
・腕をあげるとブラジャーが上へずれてしまう
・脇からお肉がはみ出している
ひとつでも当てはまった人はブラのつけ方が間違っているかもしれません。ブラのつけ方が間違っていると、バストを支えられず、位置が下がってしまいます。
そのため、本来のバストの形が崩れ、より小さく見えます。正しくブラをつけることで、バストを本来の位置に戻し、きれいな形にキープしましょう。
正しいブラジャーのつけ方
基本のつけ方は以下のとおりです。
①体を前に倒し、ワイヤーとバージスライン（バストの下の丸みの部分）を合わせ、ホックを閉める。
②前かがみのままストラップの付け根を少し浮かし、脇からしっかりお肉を中央に寄せ、カップに収める。
③体を起こしてストラップの長さを調整。人差し指が入る長さが目安。
Ａカップ向けのブラのつけ方はこちらの動画を参考にしてみてください。
小さな胸でもしっかりきれいにカップに収まっていますね！
最初はなかなか難しいかもしれませんが、ぜひマスターして美乳を目指しましょう！また着用した後も、トイレなどでこまめに流れたお肉をカップへ戻して直すことも大切です。
Aカップって遺伝で決まる？
「お母さんもAカップだし、遺伝だからしょうがないよね」Aカップの人はそんな風に思ったことがあるかもしれません。 しかし、最近では、胸の大きさには、遺伝はほとんど関係がないということが分かってきました。
胸の大きさには女性ホルモンの量と乳腺の大きさが影響してきます。 女性ホルモンの量と乳腺の大きさは遺伝とは関係がなく、その人の生活習慣などによって変わってくるのです。胸が小さい人の乳腺は育っていないことがほとんどです。マッサージやエクササイズなどで乳腺を刺激することで、乳腺を大きく育てることができます。その結果、胸も大きくすることができますよ！
Aカップを大きくするにはどうすればいいの？
やっぱり、ふんわりとボリュームのある胸を手に入れたいですよね。Aカップからバストアップするためには、どうしたらいいの？と悩んでいる方のために、バストアップ方法をご紹介します！
生活習慣を見直す
こんな生活していませんか？
・毎日寝るのは夜12時を越えてから
・毎日ファストフードやコンビニ弁当で偏った食生活
・ストレスを溜め込んで女性ホルモンが不安定に
・運動不足で血行が悪く、冷え性
・猫背で姿勢が悪い
これらの生活習慣はただちに改善しましょう！
胸を大きくするためには、生活習慣が大きく影響してきます。どんなに努力しても、不規則な生活をしていると胸は大きくなりません。Aカップさんはまず生活習慣を見直すところから始めましょう！
バストアップエクササイズをする
肩甲骨をほぐしたり、胸を支える大胸筋を鍛えるエクササイズはバストアップにも効果的です。下の動画を見て、毎日こつこつとエクササイズを続けましょう！
まとめ
いかがでしたか？
Ａカップでも、トップバストやアンダーバストによって大きさが変わってくることがわかりましたね。自分ではＡカップだと思っていても、正しく測れば実はＡカップじゃなかった！なんて嬉しい発見もあるかもしれません。
実際の大きさを見比べてみると、C~Dカップくらいが程よいボリューム感で理想的な大きさなのではないでしょうか。Aカップからバストアップするには毎日こつこつ継続して努力が必要です。ブラジャーのつけ方ひとつで胸の形も変わるので、バストアップしたい方は正しくブラジャーをつけ、生活習慣を見直すところから始めてみてはいかがでしょうか？
とても分かりやすかったです！ありがとうございました